一念

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时间:2022-11-01 12:50:22

简介

一念app是一款集白噪音、呼吸冥想、番茄时钟等正念工具于一体,帮助你减压放松,改善睡眠,养成良好习惯的身心健康应用。一念中提供了大量白噪音素材,如雨声、海声、流水声、雷声等大自然白噪音,以及昆虫、鸟鸣等动物白噪音,更有脑波音乐、舒缓音乐、八音盒等舒缓放松音乐。多种模式的呼吸冥想练习,帮助你在快节奏的当下抽离,保持内心的舒缓平静。可自定义的番茄时钟,使你快速进入番茄工作法,把握生活节奏,保持专注,告别拖延。

一念app特色功能:
【白噪音】- 海量白噪音
1. 海量白噪音,涵盖各种场景。
2. 定时停止,伴你入睡而不造成过多打扰。
3. 睡眠统计,当日畅听时长。
4. 精美的播放页面,随机的舒缓的动画,给你赏心悦目的体验。

【呼吸冥想】- 多种模式
1. 多种模式的呼吸冥想,在不同时间段,利用碎片时间使内心平静。
2. 可开启轻柔的背景音乐,帮你快速进入状态。
3. 多种模式,多种作用,平复情绪、舒缓压力、引导入眠……

【番茄时钟】- 科学番茄工作法
1. 快捷设置,涵盖多种生活场景,如工作、阅读、学习,快速进入番茄工作法。
2. 可自定义时长及背景,拥有更多自主参与感。
3. 精确统计,每日,每周可实时回顾,不错过自己的每一点进步。

适用人群:
• 有睡眠障碍,希望改善睡眠的人群。
• 内心焦虑,压力较大的都市人群。
• 学生、白领等有长时间学习、工作需求,需要保持专注的人群。
• 需要在安静环境进行思考或产生创意的人群。
• 有拖延症,希望改善自己拖延习惯的人群。
• 追求内心平和的冥想练习者。

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